Startpunt
Perfect als je net wilt beginnen. Je kiest één mini-gewoonte en leert die verankeren in je bestaande dag.
Meer info
Amsterdam · Mini-gewoonten
Kleine stappen,
Kleine stappen,
echt verschil
Bij ons draait het om haalbare gewoontes die in je dag passen. Geen strak schema, geen druk — wel structuur die je zelf kiest.
AVG-conform
Fysiek adres in Amsterdam
Transparante prijzen
14 dagen herroepingsrecht
Eerlijk & direct
Gewoontes die bij je leven passen
We zijn geen hype-machine. Antisieveglow is een Amsterdams atelier voor mensen die rustig aan hun dagelijkse ritme willen werken — thuis, op kantoor of onderweg.
Onze programma's zijn coachingsdiensten rond gewoontevorming. We stellen geen diagnoses en beloven geen specifieke resultaten.
- Mini-gewoontes van twee tot tien minuten per dag
- Vaste begeleider en duidelijke planning per week
- Online of op locatie aan de Brouwersgracht
- Alle prijzen zijn inclusief btw
0
Weken minimaal traject
0
Programmaniveaus
0
Mini-gewoonte per start
0
Dagen herroepingsrecht
Trajecten
4 weken · vanaf € 249
8 weken · vanaf € 449
12 weken · vanaf € 649
Kies je route
Drie programma's, elk opgebouwd uit wekelijkse cycli. Je begint klein en bouwt rustig verder — in je eigen tempo.
Verdieping
Voor wie al een basis heeft. Je werkt aan drie verbonden gewoontes rond één thema, zoals ochtendritme of focus op werk.
Meer infoIntegratie
Een volledig traject waarin je een persoonlijk gewoontepalet opbouwt en leert onderhouden als je leven verandert.
Meer info
Probeer het
Welke mini-gewoonte past bij jou?
Klik op een thema en ontdek een voorbeeld van hoe we beginnen. Dit is geen test — alleen een eerste indruk.
Kies een thema
Selecteer links een onderwerp om een voorbeeld-mini-gewoonte te zien. In het echte traject stemmen we dit samen af op jouw situatie.
Week 1–4
Week 5–12
Wekelijks ritme
Je cyclus in vier stappen
Klik op een stap voor meer uitleg.
01
Keuze
Samen bepalen we welke mini-gewoonte het meest haalbaar is deze week.
We kijken naar je agenda, energie en wat je al doet. Geen wilskrachtdiscussie — alleen wat realistisch is.
02
Verankering
Je koppelt de gewoonte aan iets dat je al doet: koffie, lunch of thuiskomen.
Dit heet habit stacking. Zo hoef je niet op wilskracht te vertrouwen.
03
Reflectie
Korte check-ins helpen je patronen te zien — zonder oordeel.
Wat ging goed? Wat niet? Dat is data, geen falen.
04
Afstemming
Op basis van je ervaring passen we de volgende cyclus aan of verdiepen we.
Soms wordt een gewoonte kleiner. Soms groter. Jij bepaalt het tempo.
Hulpmiddelen
Wat je krijgt
Dagboek
Digitale reflectiepagina's voor korte dagelijkse notities.
Ritmeplanner
Weekstructuur met ruimte om bij te sturen als het leven anders loopt.
Check-ins
Vaste gesprekken met je begeleider — online of aan de Brouwersgracht.
Groepsmomenten
Optionele bijeenkomsten met andere deelnemers in Amsterdam.
Ervaringen
Wat deelnemers vertellen
Het kleinschalige karakter maakte het haalbaar. Ik hoefde niet alles tegelijk te veranderen — alleen mijn ochtendwandeling van vijf minuten.
— Lotte, deelnemer Startpunt
De wekelijkse reflectie hielp me patronen te zien die ik zelf miste. Geen oordeel, alleen helderheid.
— Marco, deelnemer Verdieping
Na twaalf weken heb ik gewoontes die bij me passen. Niet perfect, maar wel van mij.
— Sanne, deelnemer Integratie
Deze verhalen zijn persoonlijke ervaringen van deelnemers. Resultaten kunnen per persoon verschillen. Onze diensten zijn bedoeld als coaching bij gewoontevorming en geven geen garantie op specifieke uitkomsten.
Vragen
Veelgestelde vragen
Een begeleid traject waarin je leert kleine, dagelijkse gewoontes op te bouwen en vol te houden. Het is coaching, geen therapie of medische behandeling.
Je hebt 14 dagen herroepingsrecht na inschrijving. Daarna gelden onze annuleringsvoorwaarden. Zie het retourbeleid voor details.
Ja, alle genoemde prijzen op onze website zijn inclusief btw. Op je factuur staat het btw-nummer van Antisieveglow vermeld.
Ja, je kunt een vrijblijvend kennismakingsgesprek plannen via het contactformulier. Geen verplichtingen — we bespreken of het programma bij je past.
Locatie
Ons atelier aan de Brouwersgracht
- Brouwersgracht 156, 1013 HA Amsterdam, Nederland
- +31 6 8489 9880
- online@antisieveglow.world
Klaar om te beginnen met één kleine stap?
Neem contact op voor een vrijblijvend gesprek. We kijken samen welk traject bij je past.
Neem contact op